習慣と行動心理 Compound effect（コンパウンド・エフェクト）が人生を変える理由｜小さな習慣の複利効果
Compound effectとは？結論としてどう行動すべきか「Compound effect（コンパウンド・エフェクト）」とは直訳すれば「複利効果」。金融の世界で使われる「利息に利息がつく仕組み」ですが、この考え方を人生や習慣に応用したも...
習慣と行動心理
習慣と行動心理 習慣と行動心理 クリエイティブ・シンキングとは？｜AI時代に必要な発想力と鍛え方
AI時代の思考法とは？AIが膨大なデータを処理し、最適解を瞬時に導き出す時代になりました。私たちが従来の仕事で大切にしてきた「論理的に考える力」は、すでにAIに置き換えられつつあります。そんな中で、人間にしかできない思考法は何か？その答えの...
習慣と行動心理 人はなぜ決められないのか？｜「速く決める」ことが成功を呼ぶ理由
「どうしようか…」「これで合っているのか…」と迷っているうちに、気がつけば時間が過ぎ、チャンスを逃してしまった──そんな経験はありませんか。転職や副業のスタート、投資の判断、あるいは日常の買い物に至るまで、私たちは毎日のように決断を迫られて...
習慣と行動心理 自己効力感の高め方｜小さな成功が未来を変える心理学
「やれる気がしない」から動けない「挑戦したいのに、自分には無理だと思ってしまう」この感覚は、年齢や能力の問題ではなく、心理学でいう セルフ・エフィカシー（自己効力感） に根ざしています。アルバート・バンデューラが提唱したこの概念は、「私はこ...
習慣と行動心理 今すぐ身につけるべき思考法とは？／不確実な時代に資産を増やす生き方
50代になると、多くの人が「お金の心配」と「これからの時間の使い方」という二つの悩みに直面します。老後資金は足りるのか、年金だけでやっていけるのか。さらに、会社を辞めた後にどんな暮らしをしたいのか。結論から言えば、この時代を生き抜くために必...
習慣と行動心理 個人IPビジネスの始め方｜「ネタがない・続かない・反応がない」を突破する3つの方法
「自分のアイデアなんて、大したことない」そう思って、せっかくの工夫や経験を心の中で打ち消していませんか？以前、目玉焼きの焼き方を紹介したショート動画が思いがけずバズった、という話を聞いたことがあります。投稿した本人にとってはただの日常の工夫...
習慣と行動心理 変革を成功させる方法｜個人の副業にも活かせるコッターの8段階プロセス
なぜ人は変革に失敗するのか副業を始めようと意気込んでブログを立ち上げたのに、最初の数記事を書いたところでアクセスはゼロ。更新する気力が薄れて、気がつけば数か月放置。そんな経験はありませんか。資格を取って「これで稼げるはず」と思ったものの、誰...
習慣と行動心理 やりたいのに体が動かない50代へ｜心理学と古典から学ぶ“行動できる自分”のつくり方
「やらなきゃいけないことは分かっている。YouTubeに動画をアップすればいい、Kindle本を書き始めればいい。頭では理解しているのに、なぜか体が動かない。」これは多くの人にとって“あるある”の感覚です。私自身も50代になり、「副業で月5...
習慣と行動心理 「副業 マインドセット｜50代から月5万を稼ぐ3つの思考法」
定年後に「個人で稼ぐ」とき最初にぶつかる壁50代に差し掛かると、多くの人が「このまま会社だけに頼って大丈夫か」という不安を抱きます。年金は減り、定年延長はあるけれど収入は頭打ち。副業や起業という言葉に触れれば「やってみたい」と思う一方で、「...
習慣と行動心理 決断力を鍛える方法｜優柔不断を克服する実行機能×『決める技術』
なぜ人はなかなか決められないのか？「優柔不断で時間を無駄にしてしまう」──多くの人が口にする悩みです。仕事で大事な選択を迫られるとき、プライベートで進路を決めるとき、あるいはちょっとした買い物ですら迷ってしまう。決められない状態が続くと、心...
習慣と行動心理 時を告げるのではなく、時計をつくる｜学びを仕組みに変える働き方
導入：時を告げるだけでは稼げない時代「副業を始めたいけれど、何からやればいいんだろう？」「定年後に収入をどうやって得ればいいのか、漠然と不安だ」そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。特に50代を迎えると、会社の看板や組織の肩書きが...
習慣と行動心理 論語と算盤×システム思考｜50代からの“稼ぐ力”を鍛える学び方
解決の前に「問い」がある「定年後に、どうやって稼いでいけばいいんだろう？」そんな問いを抱える方は少なくないはずです。長年勤め上げてきた会社を離れ、肩書きや組織の看板に頼れなくなったとき、自分の力で収入を得ることは想像以上に難しいものです。た...
習慣と行動心理 分からないに挑む学び方｜わかる本だけでは上達しない
いまの自分の外側へ、半歩だけ出てみる「分かること」だけで毎日を回すのは、気持ちいい。けれど、景色は変わらない。上達はいつも、“昨日の自分ができなかったもの”に触れた瞬間から始まります。だから、伸びたいときは「分からない」に半歩出る。寒い海に...
習慣と行動心理 努力はいらない｜平常心で勉強を続けられる習慣のつくり方
努力が続かないのは当たり前「努力しないと成長できない」。そう信じてきた人は多いと思います。でも現実には、資格勉強や語学学習を始めても三日坊主で終わってしまうことは珍しくありません。最初はやる気に満ちていても、仕事が忙しい、家庭の事情がある、...
習慣と行動心理 失敗を恐れず行動する力｜会社員が個人で稼ぐために必要な3つの視点
失敗を恐れる会社員の現実と人間関係の葛藤会社員として働いていると、「失敗してもいい」と建前では言われます。心理的安全性を掲げる組織も増えました。しかし、実際には一度失敗すると「お前には任せられない」という空気が流れることがあります。好き嫌い...
習慣と行動心理 自分を変える無意識の力｜挑戦できる自分に切り替わる方法
なぜ新しい挑戦はすぐに止まってしまうのか新しいことを始めようとしたとき、やる気はあってもなぜか体が動かない。そんな経験はありませんか？これは意志の弱さではなく、脳の自然な仕組みが働いているからです。脳にとって「未知の環境」は危険そのもの。新...
習慣と行動心理 タフティ・ザ・プリーステスが話題の理由｜願うだけでは変わらない人が抜け出す方法
「願えば叶う」が叶わない現実引き寄せの法則や自己啓発本は、ここ20年で数え切れないほど出版され、多くの人が手に取ってきました。「思考は現実化する」「ポジティブでいれば成功する」といった言葉は一度は耳にしたことがあるはずです。実際に、手帳に夢...
習慣と行動心理 自分の経験をお金に変える方法｜商品化できる人の思考とできない人の落とし穴
「最初の一歩」が怖いわけ「自分の経験をお金に変える」――言葉にすればシンプルですが、いざ自分のこととして考えると途端に立ち止まってしまう人は多いと思います。 私自身もその一人です。インターネット上ではUdemyやnote、Kindle出版と...
習慣と行動心理 理解力を高める3つの習慣｜聞き流しをやめれば成長が加速する
聞き流しが成長を止める理由「人の話はちゃんと聞いているはずなのに、なぜか仕事でミスが減らない」──そんな経験はありませんか？多くの場合、その原因は“聞き流し”にあります。耳には入っているけれど、理解や記憶まで到達していない状態です。特に職場...
習慣と行動心理 勝ちを狙うほど負けに近づく理由｜逆の法則を味方にする50代の人生戦略
勝ちを急ぐほど遠ざかる現実多くの人は「勝ちたいなら全力で攻めるべきだ」と信じています。しかし、現実には逆のことが起こる場面があります。営業では契約を取ろうと力みすぎると相手が身構え、恋愛では必死に好かれようとすると距離を置かれる。これは偶然...