習慣と行動心理 「幸せ」を追求しすぎると「不幸せ」になる――幸福のパラドックスを抜け出す心理学
「もっと幸せになりたい」「充実した毎日を送らなければならない」「いつもポジティブで、笑顔でいられる自分でいたい」SNSを開けば、充実した休日や輝かしい成果、キラキラしたライフスタイルが溢れています。そんな世の中を見渡しながら、「自分ももっと...
脳科学
習慣と行動心理 習慣と行動心理 【脳科学で攻略】なぜ「不安のメカニズム」を知るとコンテンツビジネスで稼げるのか？
「個人でビジネスを始めたいけれど、失敗するのが怖くて動けない」「せっかく商品を作っても、顧客に成果を出させられるか不安……」個人でコンテンツビジネス（記事・動画・教材販売・コミュニティ運営など）に挑戦しようとするとき、誰もが必ず「不安」とい...
コンテンツビジネス 意気込んで買ったお客様がすぐ離脱する理由｜脳科学で解く「冷めない講座」の作り方
「渾身のノウハウを詰めた教材を作ったのに、最後まで実践してもらえない」「高額な講座を販売したのに、途中で課題提出が止まり、離脱されてしまう」コンテンツビジネスを運営する中で、このような受講生の「挫折」に頭を悩ませたことはありませんか？購入時...
習慣と行動心理 【脳科学】不安は「消そう」としないのが正解。焦るパニックを冷静に受け止めてやり過ごす4つの技術
「また不安になってきた…なんとかしてこの気持ちを消し去らなきゃ！」そう焦って考えれば考えるほど、泥沼のように不安が大きくなっていく――そんな経験はありませんか？まず、結論からお伝えします。不安への一番の解決策は、無理に消そうと戦うことではな...
習慣と行動心理 「脳が言い訳を始める前」に動け。先延ばしグセを撃退する“強制起動”の心理学
「やらなきゃいけないのは分かっているのに、どうしても体が動かない」「『明日から本気出す』をもう何百回繰り返しただろう……」デスクの前で固まり、スマホを眺め、気がつけば1時間が過ぎている。そんな経験、誰にでもありますよね。世の中には「5秒ルー...
情報発信 仏教と量子力学の4つの共通点とは？引き寄せ・豊かさマインドの科学的根拠とビジネスへの応用
「引き寄せの法則を試しているけれど、いまいち現実が変わらない」「『マインドを整えれば豊かになる』と言われても、スピリチュアルすぎて腑に落ちない」そんな風に悩んだり、一歩踏み出せずにモヤモヤしたりしていませんか？実は、2,500年前の「ブッダ...
習慣と行動心理 【決定版】「不安」は意志の弱さじゃない！脳の仕組みハックして心をラクにする『好奇心』の魔法
「あ、また考えすぎてる……」「やめたいのに、不安になるとスマホで検索が止まらない……」そんな風に、不安のループにハマって抜け出せなくなった経験はありませんか？「自分のメンタルが弱いからだ」「もっと意志を強く持たなきゃ」と、自分を責めてしまう...
習慣と行動心理 【ひらめきの科学】頑張るのをやめるとアイデアが降ってくる？「インキュベーション効果」をビジネスに活かす脳の取扱説明書
「ブログの記事ネタが全く思い浮かばない」「新しいプロモーションの切り口が見つからない」「競合と差別化できるコンセプトが出ない……」コンテンツビジネスやマーケティングの世界に身を置いていると、毎日のように「アイデアが出ない」という壁にぶつかり...
情報発信 50代からの学び直し｜ブログ×ポッドキャストが最強の個人ビジネスになる脳科学的理由
会社のために必死に働いてきたけれど、ふと「自分の力で稼ぐための学びを始めたい」と思ったとき、「もうこの年齢から新しいことを学ぶなんて遅いのではないか」「若い頃に比べて、本を読んでもなかなか頭に入らない……」と、自分の記憶力や吸収力に限界を感...
習慣と行動心理 「やる気」を今すぐ捨てろ。感情に頼らず淡々と結果を出す「自動継続」の行動ルール
「よし、明日から新しい習慣を始めよう！」「モチベーションが上がってきたから、今度こそ英語の勉強を続けよう」そう意気込んで始めたものの、3日も経てば元の生活に逆戻り。私たちは何度、この「三日坊主のスパイラル」を繰り返してきたでしょうか。そして...
情報発信 なぜあなたの発信は届かないのか？『共鳴のリーダー』が教える、脳を同期させる発信術
「誰にも届いていない」という孤独を抱えるあなたへ「これからの時代、個人の発信が大事だ」そう信じてブログやSNS、あるいは音声配信を始めたものの、一向に手応えが得られない。そんな悩みを抱えてはいませんか？「独り言」の虚しさ: 渾身の記事をアッ...
習慣と行動心理 タイパを求めるほど不幸になる？UCLA教授が説く「Time is Happiness」と脳の認知バグの正体
効率性を追い求め、1分1秒を惜しんでタスクをこなす「タイパ（タイムパフォーマンス）」至上主義の現代。しかし、皮肉なことにタイパを追求すればするほど、私たちの心はすり減り、幸福感は遠のいていくことが最新の研究で明らかになっています。なぜ、効率...
習慣と行動心理 沸き立つ感情をも操る「アフェクト・ラベリング」：脳科学が教える究極のセルフコントロール術
感情を抑え込むほど、心は制御不能になる私たちは、怒りや不安に襲われたとき、つい「落ち着かなければ」と自分を律しようとします。しかし、メンタルを根性や意志の力でコントロールしようとする試みは、多くの場合、火に油を注ぐ結果に終わります。心理学で...
お金と学び直し テキストを「◯◯」する勉強は絶対NG！脳科学が解明した最短・最速の学習理論
「一生懸命勉強しているのに、結果が伴わない」「参考書の内容が頭を素通りしていく」。そんな悩みを抱える人は少なくありません。特に仕事や家事で忙しい大人にとって、限られた勉強時間はまさに命削り。実は、私たちが良かれと思って続けてきた「真面目な勉...
習慣と行動心理 個人ビジネスの停滞は「適応の過剰」が原因？SNS村の常識から解放されるマルチOS思考
個人ビジネスを軌道に乗せようと奮闘しているのに、なぜか出口のない停滞感に襲われる。SNSのフォロワー数や他人の成功報告に振り回され、一歩を踏み出すのが怖くなる……。もしあなたがそんな状況にいるのなら、原因は努力の不足ではなく、むしろ「特定の...
習慣と行動心理 脳は「予測」で現実を創る。学習と記憶を劇的に変える「アロスタシス」の魔法
「一生懸命勉強しているのに、なかなか頭に入らない……」「同じ景色を見ているはずなのに、なぜ人によって覚えていることが違うんだろう？」もしあなたがそんな悩みや疑問を抱えているなら、その答えは「脳の本来の役割」に隠されているかもしれません。最新...
習慣と行動心理 不快を楽しむには？｜「面倒くさい」を快感に変える脳科学的メンタル管理術
「あぁ、面倒くさい……」「やりたくない、逃げ出したい……」朝、鳴り響くアラームを止める瞬間。山積みの資料を目の前にした時。私たちは毎日、こうした「不快感」との戦いの中にいます。多くの人は、動けない自分を「意志が弱い」「怠け者だ」と責めてしま...
情報発信 ブログが継続できない理由は「時間がない」ではなく「優先順位」にある？脳科学で解決する継続の秘訣
「今日もブログが書けなかった……」深夜、重い体でベッドに潜り込みながら、自分を責める。そんな夜を何度繰り返したでしょうか。「明日は仕事が早く終わるはずだから」「週末にまとめて書けばいい」。そうやって自分に言い訳をしながら、気がつけばブログの...
習慣と行動心理 「やるべきことができない」自分を責めてしまうあなたへ。脳を再起動する7ステップ（REWIRE）
「明日こそは早く起きて、資格の勉強をしよう」「週末こそは、溜まっていた副業の準備を終わらせよう」そう決意したはずなのに、気づけばスマホを数時間眺め、SNSのタイムラインを無目的にスクロールし、大したこともできずに1日が終わってしまう。そして...
情報発信 ポッドキャストは脳を鍛える「独り言」？言語化能力を高める脳科学的メリット
「頭の中ではわかっているのに、いざ説明しようとすると言葉が出てこない」「言語化能力が乏しい気がする」と悩んでいませんか？実は、こうした悩みを一気に解消し、思考をクリアにする最強の脳トレがあります。それが、ポッドキャストという場所で行う「質の...