習慣化

「ブログ、書こうと思ってたのに今週もできなかった」「なぜか腰が重くて、毎回“次こそは”で終わってしまう…」そんな自分に、つい「意思が弱いのかな」と落ち込んでしまう人もいるかもしれません。でもそれ、本当にあなたのせいでしょうか？実はブログが続...

やる気が出ない…そんなあなたへ。脳科学に基づく「最初の4分」で動き出せる習慣術と、50代からの挑戦に役立つ7つの行動マインドを解説します。