習慣化

努力の方向を間違えていないか？「金魚以下」の集中力時代を生き抜く現代は、情報の爆発によって顧客の注意を引くことがかつてないほど困難な「ビジネス戦国時代」です 。旧来の常識はもはや通用せず、従来のマーケティング手法だけでは成果を出すことが難し...

「コンテンツは60%の出来で本番アップしろ」。かつて私は、ブログの中でそんな持論を書いたことがあります。とにかく世に出すスピードが大事だ、と。しかし、そう書きながらも、心のどこかで「本当にそれでいいのか？」という、プロとしての迷いが消えなか...

「いよいよ年末。まとまった時間ができたら、あの場所を掃除して、溜まった家事も一気に片付けて……」そう意気込んでいたはずなのに、いざ自由な時間が手に入ると、なぜか体が動かない。結局、YouTubeを眺めたり、昼寝をしたりして一日が終わり、夜に...

コンテンツを作り始めた頃は、どうしても落ち着かないものです。パソコンの前で数時間向き合って書いたのに、アクセスはほぼゼロ。投稿した音声も再生が伸びず、Xに投稿しても反応が返ってこない。あの静けさの中にじっと座っていると、「これ、本当に意味あ...

「PCを開くのが怖い」「あれほど楽しかった発信活動が、今は苦痛でしかない」「布団から出られないほど体が重い」もし今、少しでもこんな感覚があるなら、今日の記事はあなたに必要な話です。ひとりで走る私たちの最大の敵は、アンチでも競合でもありません...

一生懸命やっているのに、全く伸びている気がしない。むしろ昨日より下手になったように感じる。アクセスも売上も反応も減っていく。挑戦する人なら、誰でもこの“見えない壁”にぶつかります。これが成長に必ず訪れる 停滞期（プラトー） です。多くの人は...

あなたが今、「1人でビジネスを始めよう」としているなら、ひとつだけ確かなことがあります。成功のカギは、最新ノウハウでも、SNS戦略でも、優れたマーケティングでもありません。成功のカギは、あなたが“自分との戦い”に勝てるかどうか。多くの日本人...

SNSを見ていると、いろんな意見が流れてきます。「自分ならこうする」。そう思うこともありますよね。でも、実際に行動に移せるほど考えたかというと、そうでもない。頭では理解したつもりでも、具体的な一歩にはならない。気づけば、ただ情報を見て終わっ...

「朝ベッドから出られない」「かけなくてはいけない電話を、まだかけられていない」— やりたいことがあるのに、体が動かない。毎日そんな自分にイライラしていませんか？「とにかく1分だけやろう」「ご褒美を用意しよう」といった従来の先延ばし克服法さえ...

早起きで人生の主導権を取り戻す「このままではいけない」「自分の人生を取り戻したい」――そう強く願いながらも、毎日の激務と時間に追われ、気づけば何も変わっていない。疲れ切ったあなたは、今、深い焦燥感の中にいるのではないでしょうか。この焦燥感の...

「また続かなかった…」の裏にある心理副業を始めたけれど、3か月もすると更新が止まってしまう。最初はあんなにやる気に満ちていたのに、気づけば画面を開くのも面倒になる──。この「飽き」との戦いに、多くの人が悩んでいます。でもそれは、意志が弱いか...

「失敗への恐怖」があなたの夢を遠ざける「もっと準備が整ってから動こう」「完璧に計画を立ててから始めよう」そう考えながら、気づけばまた一日が過ぎていく。頭では「やらなきゃ」とわかっているのに、体が動かない。そんな自分に、心当たりはありませんか...

50代を迎えると、これからの働き方を考え直す人が増えます。会社の看板を外した後、何をすればいいのか。収入は？　やりがいは？　自分にまだ価値はあるのか。そんな不安を抱える人にこそ、いま必要なのは「強み」を見つけて、それを「習慣」にすることです...

「どうしようか…」「これで合っているのか…」と迷っているうちに、気がつけば時間が過ぎ、チャンスを逃してしまった──そんな経験はありませんか。転職や副業のスタート、投資の判断、あるいは日常の買い物に至るまで、私たちは毎日のように決断を迫られて...

「やれる気がしない」から動けない「挑戦したいのに、自分には無理だと思ってしまう」この感覚は、年齢や能力の問題ではなく、心理学でいう セルフ・エフィカシー（自己効力感） に根ざしています。アルバート・バンデューラが提唱したこの概念は、「私はこ...