情報発信 ブログが継続できない理由は「時間がない」ではなく「優先順位」にある？脳科学で解決する継続の秘訣
「今日もブログが書けなかった……」深夜、重い体でベッドに潜り込みながら、自分を責める。そんな夜を何度繰り返したでしょうか。「明日は仕事が早く終わるはずだから」「週末にまとめて書けばいい」。そうやって自分に言い訳をしながら、気がつけばブログの...
習慣化
情報発信 習慣と行動心理 やりたいことが多すぎる人へ。人生の優先順位を劇的に変える魔法の質問とは？
「毎日忙しいのに、一向にゴールに近づいている気がしない」「やりたいことが多すぎて、結局どれも中途半端に終わってしまう」「周囲の雑音やSNSの通知に振り回され、一日の終わりに虚無感を感じる」もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、今日から一つ...
情報発信 なぜ「情報発信」で自己成長できるのか？｜学びを成果に変える「教える人」の戦略
「本を読んでも、数日後には内容を忘れている」「スキルアップしたいけれど、どうしても腰が重い」「自分に自信が持てず、いつまでも『準備中』のまま……」多くの人が「新しいことを学びたい」「自分を変えたい」と願いながら、三日坊主に終わってしまいます...
習慣と行動心理 「やるべきことができない」自分を責めてしまうあなたへ。脳を再起動する7ステップ（REWIRE）
「明日こそは早く起きて、資格の勉強をしよう」「週末こそは、溜まっていた副業の準備を終わらせよう」そう決意したはずなのに、気づけばスマホを数時間眺め、SNSのタイムラインを無目的にスクロールし、大したこともできずに1日が終わってしまう。そして...
IT活用・AI NotebookLM×ボイスメモで解決！AIジャーナリングがポッドキャスト配信者の救世主になる理由
ポッドキャスト、今日こそは録るぞ。そう決めてマイクの前に座り、録音ボタンを目の前にして15分。結局、何も喋れないままアプリを閉じる。そんな経験はありませんか？私は今、まさにその「毎日配信の壁」にぶち当たっています。リスナーの役に立ちたい、面...
習慣と行動心理 成功者が「目に見えないもの」を信じる本当の理由｜人生のコンテキストを書き換える技術
そんな言葉を聞いて、あなたはどう感じますか？「スピリチュアルな話か」「自分には関係ない」と、どこか冷ややかな目で見てしまう人もいるかもしれません。しかし、多くの成功者が口を揃えて「感謝、信頼、愛、ビジョン」といった形のないものを語るのには、...
習慣と行動心理 「ビジネス戦国時代」を生き抜く脳科学｜努力を成果に変える5つのポジション
努力の方向を間違えていないか？「金魚以下」の集中力時代を生き抜く現代は、情報の爆発によって顧客の注意を引くことがかつてないほど困難な「ビジネス戦国時代」です 。旧来の常識はもはや通用せず、従来のマーケティング手法だけでは成果を出すことが難し...
情報発信 「完成度は低くていいから完成させてみな」所ジョージさんの金言
「コンテンツは60%の出来で本番アップしろ」。かつて私は、ブログの中でそんな持論を書いたことがあります。とにかく世に出すスピードが大事だ、と。しかし、そう書きながらも、心のどこかで「本当にそれでいいのか？」という、プロとしての迷いが消えなか...
習慣と行動心理 「時間ができたらやろう」はなぜ嘘になるのか？──「体が先、脳が後」で人生が動き出す理由
「いよいよ年末。まとまった時間ができたら、あの場所を掃除して、溜まった家事も一気に片付けて……」そう意気込んでいたはずなのに、いざ自由な時間が手に入ると、なぜか体が動かない。結局、YouTubeを眺めたり、昼寝をしたりして一日が終わり、夜に...
習慣と行動心理 喜びの先取りは脳のOSを書き換える──50代が動き出す「未来予測」の科学
50代という年齢に差し掛かると、私たちは不思議なパラドックスに直面します。20代、30代の頃よりも確実に知識は蓄積され、経験値も積み上がっている。仕事の勘は研ぎ澄まされ、人を見る目も、物事の良し悪しを判断するスピードも、かつてないほど高まっ...
お金と学び直し 耳もデジタル化して記憶を制する｜50代からでも習慣が続く「AI文字起こし」勉強法
50代になると、どうしても「昨日覚えたはずのことが、翌日には霧散している」という現象が増えてきます。年齢を重ねるほど、新しい知識が頭に入りにくくなるのは事実です。私もまさにその壁にぶつかってきた一人です。しかし、ここで悲観しても意味がありま...
習慣と行動心理 遅延満足能力でコンテンツは伸びる｜反応ゼロでも成果が積み上がる理由
コンテンツを作り始めた頃は、どうしても落ち着かないものです。パソコンの前で数時間向き合って書いたのに、アクセスはほぼゼロ。投稿した音声も再生が伸びず、Xに投稿しても反応が返ってこない。あの静けさの中にじっと座っていると、「これ、本当に意味あ...
情報発信 燃え尽きない働き方｜ひとり起業家が持つべき「心の燃料管理術」
「PCを開くのが怖い」「あれほど楽しかった発信活動が、今は苦痛でしかない」「布団から出られないほど体が重い」もし今、少しでもこんな感覚があるなら、今日の記事はあなたに必要な話です。ひとりで走る私たちの最大の敵は、アンチでも競合でもありません...
習慣と行動心理 努力しても報われない“停滞期（プラトー）”を乗り切る5つの方法｜伸びない時こそ、次の成長が始まっている
一生懸命やっているのに、全く伸びている気がしない。むしろ昨日より下手になったように感じる。アクセスも売上も反応も減っていく。挑戦する人なら、誰でもこの“見えない壁”にぶつかります。これが成長に必ず訪れる 停滞期（プラトー） です。多くの人は...
習慣と行動心理 1人ビジネスの成功法則は「自分との戦い」に勝つこと｜「自信がない」を乗り越える具体的3ステップ
あなたが今、「1人でビジネスを始めよう」としているなら、ひとつだけ確かなことがあります。成功のカギは、最新ノウハウでも、SNS戦略でも、優れたマーケティングでもありません。成功のカギは、あなたが“自分との戦い”に勝てるかどうか。多くの日本人...
情報発信 情報発信が「考え続ける力」を鍛える最強の習慣である理由
SNSを見ていると、いろんな意見が流れてきます。「自分ならこうする」。そう思うこともありますよね。でも、実際に行動に移せるほど考えたかというと、そうでもない。頭では理解したつもりでも、具体的な一歩にはならない。気づけば、ただ情報を見て終わっ...
情報発信 「負けじ」と打て！情報発信で結果が出ない人が知るべき たった一つの真理
どれだけ時間をかけて記事を書いても、動画を撮っても、SNSに投稿しても、「反応がない」「PVが伸びない」「フォロワーが増えない」。そんな現実に、心が折れそうになっていませんか？努力しているのに数字が動かない。それどころか、自分より後から始め...
習慣と行動心理 先延ばし克服法｜著名起業家が大切にするモーメンタムとは？
「朝ベッドから出られない」「かけなくてはいけない電話を、まだかけられていない」— やりたいことがあるのに、体が動かない。毎日そんな自分にイライラしていませんか？「とにかく1分だけやろう」「ご褒美を用意しよう」といった従来の先延ばし克服法さえ...
習慣と行動心理 行動が続く「心の新陳代謝サイクル」の回し方｜停滞を破る3つのステップ
「頭ではわかっているのに、一歩が踏み出せない」「何かを始めたいけれど、気づけば考えているだけで時間が過ぎていく」そんなふうに、“慣れた場所”という見えない檻の中で、息苦しさを感じていませんか？かつての私は、ラジオの現場から事業企画、そして管...
習慣と行動心理 早起きで人生はなぜ変わる？｜主導権を握る4時半起き戦略
早起きで人生の主導権を取り戻す「このままではいけない」「自分の人生を取り戻したい」――そう強く願いながらも、毎日の激務と時間に追われ、気づけば何も変わっていない。疲れ切ったあなたは、今、深い焦燥感の中にいるのではないでしょうか。この焦燥感の...