望ましい困難

情報発信

なぜ「恥」をかくと脳は進化するのか?成長を最大化させる「望ましい困難」のメカニズム

「もっと実力をつけてから発信しよう」「完璧な準備が整うまで、人に見せるのはやめておこう」そう思いながら、結局一歩も前に進めない自分に嫌気がさしていませんか?この記事は、「完璧主義が原因で新しい挑戦に足踏みをしている人」や、「どれだけ努力して...
習慣と行動心理

「忘れる」は最強の武器?ロバート・ビョーク教授に学ぶ科学的学習法

「あんなに時間をかけてノートをまとめたのに、本番で思い出せない……」「昨日覚えたはずの内容を、今日にはもう忘れている。自分は記憶力が悪いのかな?」勉強を頑張っている人ほど、こんな悩みに直面しがちです。しかし、認知心理学の権威、カリフォルニア...