不安解消

「あ、また考えすぎてる……」「やめたいのに、不安になるとスマホで検索が止まらない……」そんな風に、不安のループにハマって抜け出せなくなった経験はありませんか？「自分のメンタルが弱いからだ」「もっと意志を強く持たなきゃ」と、自分を責めてしまう...