習慣と行動心理 「脳が言い訳を始める前」に動け。先延ばしグセを撃退する“強制起動”の心理学
「やらなきゃいけないのは分かっているのに、どうしても体が動かない」「『明日から本気出す』をもう何百回繰り返しただろう……」デスクの前で固まり、スマホを眺め、気がつけば1時間が過ぎている。そんな経験、誰にでもありますよね。世の中には「5秒ルー...
タイムマネジメント
習慣と行動心理 習慣と行動心理 「頑張る人生」から「ストック型の人生」へ。一生ブレない自信とゆとりを作る3つのマインドセット
世の中には、いつも忙しそうに走り回っているのにどこか不安そうな人と、物静かなのに不思議な安定感と自信に満ち溢れている人がいます。この違いは一体どこから生まれるのでしょうか。それは、能力や才能の差ではありません。私たちが日々どのような「考え方...
習慣と行動心理 必死に走るのをやめた人から成功する。「イン・ザ・ビジネス」の罠と、50代からの仕組み化戦略
「毎日、朝から晩まで目の前の仕事で手一杯。忙しいけれど、本当にこのままでいいのだろうか？」もしあなたがそんな焦りを感じているなら、立ち止まるチャンスです。多くのビジネスリーダーや、これから個人でビジネス（コンテンツビジネスなど）を始めようと...
習慣と行動心理 エネルギータンクのピラミッドは現代でも通用するのか？50代からのキャリア戦略を考える
「毎日残業しているのに、仕事が終わらない」「昔に比べて集中力が続かなくなった」「常に疲れていて、イライラしやすい」――。激変する現代のビジネス環境において、このような悩みを抱えている人は少なくありません。特に、若い頃に激しい競争やハードワー...
習慣と行動心理 人は「行動」を避けているのではなく「決断」を避けている
「今日は本当に忙しかった……」一日の終わりに、心地よい疲れとともにそう呟く。メールはすべて返し、山積みの資料を整え、分刻みの会議をこなした。タスクリストにはすべてチェックがつき、やるべきことは全部やったはずだ。それなのに、ふと夜の静寂の中で...
習慣と行動心理 １年間姿を消して成長する｜「沈黙の集中期間」で人生の主導権を取り戻す全戦略
仲間に流されるな。成長のために一旦離れろ私たちは、常に誰かとつながっている時代を生きています。いつもの仲間と集まり、変わらない会話を楽しむ。それは心地よく、一時的な安心感を与えてくれる時間かもしれません。しかし、その「居心地の良さ」こそが、...