習慣と行動心理

「やる気が出ない」…そんなとき、何をすればいい？「やらなきゃとは思ってるんだけど…」「どうしてもやる気が湧かない」そんな気持ちになったこと、きっと誰にでもありますよね。とくに、年齢を重ねてから新しいことに挑戦しようとすると、体力的にも精神的...

「やる気が出ない」の正体は“思考のクセ”だった「やらなきゃとは思っているのに、なぜか動けない」。そんな経験、誰にでもあるはずです。副業、ブログ、資格の勉強…挑戦しようとしているのに、どうしても一歩目が重い。それは意志が弱いせいではありません...

「さっきまで全くわからなかったのに、急にアイデアが浮かんだ」「なんとなく、これが正解な気がする」…そんな経験、あなたにもありませんか？これは、いわゆる“ひらめき”とか“直感”と呼ばれるものですが、なぜそれが突然やってくるのか、不思議に感じた...

なぜ日本人は“自分を信じる”のが苦手なのか？｜心理学が示す「信じる力」の鍛え方「自分をもっと信じなよ」——そう言われても、どこか他人事のように感じてしまう。あなたも、そんなふうに思ったことはありませんか？実は日本人は、世界的に見ても「自己評...

“成功の起点”はスキルより「在り方」「自分には何の才能もない」「人脈も資金もない」——そんな思いを抱えていませんか？でも、成功者の多くは、意外にも“ゼロ”から始めた人たちです。FUBU（For Us, By Us）というブランドをご存じでし...

50代の挑戦に立ちはだかる“見えない壁”「そろそろ自分の力で収入を得られるようになりたい」「会社に依存せず、セカンドキャリアを歩みたい」50代になると、そんな思いがふと胸に湧いてきませんか？でも、いざ行動に移そうとすると――・何をしたらいい...

解決の前に「問い」がある「問題は、ちゃんと解決してから持ってきてくれ」そんな空気の中で、長年働いてきたという方も多いのではないでしょうか。何かがうまくいかないとき、それを“問題”として扱ってもらえるのは、それがすでに誰の目にも明らかな場合に...

「やりたい」のに、動けないのはなぜか？何かを始めようと思ったとき、多くの人が最初に悩むのは「どうやればいいのか？」という“方法”の部分です。たとえば、「英語を話せるようになりたい」「副業を始めたい」「資格を取りたい」と思ったとしても──「ど...

目次多くの人が抱える悩みを、どう乗り越えるか？「前向きに生きたい」のに、なぜ難しいのか？ポジティブ心理学は、技術として学べるラジオ中継で教わった“見方を変える技術”習慣としての“心のトレーニング”を始めようこれからはAIが“心の伴走者”にな...

「このままでいいのか？」50代が感じ始めた静かな焦り「このままで定年まで働けるのか？」そんな漠然とした不安を、あなたも感じたことがあるかもしれません。近年、企業の再編や人員配置の見直しが進むなかで、DX（デジタルトランスフォーメーション）や...

「伝えたのに伝わらない」は、抽象と具体のズレから生まれる「ちゃんと説明したのに、なんで伝わらないんだろう？」ブログでも、プレゼンでも、日常の会話でも。そんなもどかしさを感じたことはありませんか？一方で、「あの人の話はなぜかスッと入ってくる」...

自分の“適正な目標”を持つと、人生は静かに好転する「今の自分、どこに向かっているんだろう？」ふとした瞬間に、そんな問いが頭をよぎることはありませんか。世の中には「目標を持て」と言う人がたくさんいます。でも、目標があるはずなのに、なぜか満たさ...

「また今度にしよう」と言ってしまう私たちの“自然な感情”「今日はちょっと忙しいから、また明日にしよう」「いま始めても中途半端になりそうだし」「週末にまとめてやろうと思ってるから」こうした“また今度にしよう”の感情は、多くの人が日常で何度も経...

「会社での経験」は、個人で稼ぐ力になるのか？50代という節目を迎えると、「このまま会社人生を続けるだけでいいのだろうか？」という不安が頭をよぎるようになります。役職もキャリアも一通り経験してきた。人並み以上に部下を育て、業務もマネジメントし...

なんでだろうなぁ……と、ふと手が止まる。「いや、まだ全部読んでないし……」「このあとに“それは誤解です”って書いてあったら……」そんな声が、どこからともなく聞こえてくる。本を読んでいて、「あ、これいいな」「書きたいな」って思ったときに限って...