習慣と行動心理 ネガティブを変換する技術｜ポジティブ心理学と“心のトレーニング”の実践法
目次多くの人が抱える悩みを、どう乗り越えるか？「前向きに生きたい」のに、なぜ難しいのか？ポジティブ心理学は、技術として学べるラジオ中継で教わった“見方を変える技術”習慣としての“心のトレーニング”を始めようこれからはAIが“心の伴走者”にな...
習慣と行動心理
習慣と行動心理 お金と学び直し なぜ今“学び直し”が国策なのか？｜50代からのリスキリングが人生を変える理由
「このままでいいのか？」50代が感じ始めた静かな焦り「このままで定年まで働けるのか？」そんな漠然とした不安を、あなたも感じたことがあるかもしれません。近年、企業の再編や人員配置の見直しが進むなかで、DX（デジタルトランスフォーメーション）や...
習慣と行動心理 「伝わらない…」は抽象と具体の往復不足｜伝える力を劇的に高める思考法
「伝えたのに伝わらない」は、抽象と具体のズレから生まれる「ちゃんと説明したのに、なんで伝わらないんだろう？」ブログでも、プレゼンでも、日常の会話でも。そんなもどかしさを感じたことはありませんか？一方で、「あの人の話はなぜかスッと入ってくる」...
習慣と行動心理 学んでも変われない人へ｜自己投資を“成果”に変えるたった一つの視点
学んだのに、なぜか言葉にできない──その違和感の正体資格って、取るまでは頑張れるんです。目標があるし、試験日も決まってるし、「やるしかない」モードに入れるから。私もそうでした。簿記2級は会社で必要だったから取りました。それに続いて、ブログで...
習慣と行動心理 自分の“適正な目標”を持つと、人生は静かに好転する｜焦らずに進める人になる方法
自分の“適正な目標”を持つと、人生は静かに好転する「今の自分、どこに向かっているんだろう？」ふとした瞬間に、そんな問いが頭をよぎることはありませんか。世の中には「目標を持て」と言う人がたくさんいます。でも、目標があるはずなのに、なぜか満たさ...
習慣と行動心理 10-10-10ルールで「後悔しない選択」を。迷いや恐怖に飲まれないための思考術
「このままでいいのか」と感じる50代が直面する“決断の壁”50代。それはキャリアの後半戦に差し掛かり、「これからどう生きるか？」という問いが、日常の会話や心の独り言にしばしば顔を出す年代です。役職定年や早期退職の話が現実味を帯び、健康診断の...
習慣と行動心理 「今日はまた今度にしよう」の心理学｜後回しを生む5つの壁とその設計解決法
「また今度にしよう」と言ってしまう私たちの“自然な感情”「今日はちょっと忙しいから、また明日にしよう」「いま始めても中途半端になりそうだし」「週末にまとめてやろうと思ってるから」こうした“また今度にしよう”の感情は、多くの人が日常で何度も経...
習慣と行動心理 「教える力」で稼げる時代へ。経験を“価値”に変える50代の学び方
「会社での経験」は、個人で稼ぐ力になるのか？50代という節目を迎えると、「このまま会社人生を続けるだけでいいのだろうか？」という不安が頭をよぎるようになります。役職もキャリアも一通り経験してきた。人並み以上に部下を育て、業務もマネジメントし...
習慣と行動心理 個人IPビジネスにチャレンジ！｜経験・スキルを“知的財産”に変える方法
あなたも気づかないうちに「IP」を持っているかもしれない「自分には売れるものなんてない」「副業なんて、特別なスキルがある人だけの話でしょ」——。そんなふうに思っている人は少なくありません。特に会社員として長く働いてきた人ほど、自分のスキルや...
習慣と行動心理 まだ読み終えてないけど、書きたくなった。｜本の途中でアウトプットするという勇気
なんでだろうなぁ……と、ふと手が止まる。「いや、まだ全部読んでないし……」「このあとに“それは誤解です”って書いてあったら……」そんな声が、どこからともなく聞こえてくる。本を読んでいて、「あ、これいいな」「書きたいな」って思ったときに限って...