習慣と行動心理 ビジネス本の不都合な真実とは？｜目標だけでは続かない本当の理由
多くの名著と呼ばれるビジネス本を読んでいると、ある共通点に気づきます。それは、リーダーシップの象徴として、ジョン・F・ケネディやスティーブ・ジョブズ、ジェフ・ベゾスといった名前が繰り返し登場することです。「10年以内に人類を月に送る」「世界...
習慣と行動心理
習慣と行動心理 習慣と行動心理 顧客は「迷っている部下」と同じである。50代のマネジメント経験が最強のビジネス武器になる理由
「ブログを始めてみたけれど、何をどう発信すればいいのか分からない」「若手起業家のようなギラギラした『煽り』には、どうしても抵抗がある」50代からコンテンツビジネスに挑戦しようとする方の多くが、この壁に突き当たります。自分には売るための特別な...
習慣と行動心理 「完璧主義」を捨てた人からうまくいく。インド流成功法則「ジュガール」の衝撃
「やりたいことはあるけれど、失敗が怖くて動けない」「周りの目が気になって、自分を抑え込んでしまう」そんな悩みを抱える私たち日本人に、今最も必要な「思考のOS」があります。それが、GoogleやMicrosoftのトップを数多く輩出するインド...
習慣と行動心理 タイパを求めるほど不幸になる？UCLA教授が説く「Time is Happiness」と脳の認知バグの正体
効率性を追い求め、1分1秒を惜しんでタスクをこなす「タイパ（タイムパフォーマンス）」至上主義の現代。しかし、皮肉なことにタイパを追求すればするほど、私たちの心はすり減り、幸福感は遠のいていくことが最新の研究で明らかになっています。なぜ、効率...
習慣と行動心理 「働けない」のは脳のせい？挑戦のリスクが招く「貧困と脳」の危険なスパイラル
新しいことにチャレンジする際、失敗はつきものです。しかし、成功を急ぐあまり「背水の陣」を敷き、生活基盤を脅かすほどのリスクを負うことは、単なる無謀以上の危険を孕んでいます。それは、一度貧困の「一線」を越えてしまうと、再起するために最も必要な...
習慣と行動心理 金銭的に苦しいとIQが低下する原因とは？50代会社員が副業で勝つための「脳の余裕」の作り方
「定年まであと数年、今のうちに個人の力で稼ぐ目処を立てたい」「でも、平日は本業の責任が重く、週末は溜まった疲れで寝て終わる」「焦って教材を買い込み、あれこれ手を出してはどれも中途半端……」そんな「出口のない焦燥感」を抱えながら、足踏みを続け...
習慣と行動心理 停滞している自分にも価値がある ──「欠乏感」の正体と、弱さを認める勇気
なぜ、これほどまでに「足りない」と感じるのか私たちは今、かつてないほど「成長」を強要される時代に生きています。SNSを開けば、誰かの成功体験や、絶え間ない自己研鑽の記録が、否応なしに目に飛び込んできます。ビジネスの世界では「ラーニングゾーン...
習慣と行動心理 人は「行動」を避けているのではなく「決断」を避けている
「今日は本当に忙しかった……」一日の終わりに、心地よい疲れとともにそう呟く。メールはすべて返し、山積みの資料を整え、分刻みの会議をこなした。タスクリストにはすべてチェックがつき、やるべきことは全部やったはずだ。それなのに、ふと夜の静寂の中で...
習慣と行動心理 「何を学ぶか」より先に「自分をどう呼ぶか」を変えろ｜50代会社員がコンテンツビジネスで0→1を達成するセルフ定義の法則
「会社員としての看板を外した時、自分を語る言葉をどれだけ持っているだろうか？」個人で自立しようと決意し、ビジネス書を読み、最新のITスキルやライティングを学ぶ。そんな「自己成長」に励みながらも、心のどこかで「学んでも学んでも、自分を安売りす...
習慣と行動心理 執着を手放し、余白を愛でる――「引き算の思考」で人生をダンスに変える方法
現代を生きる私たちの心は、常に「足し算」の強迫観念にさらされています。「もっと成果を上げなければ」「もっと人脈を広げなければ」「もっと手に入れなければ……」。この終わりのない追求は、私たちを「ラットレース」へと駆り立て、いつの間にか「今この...
習慣と行動心理 50代の孤独は知性の証？サバンナ幸福理論から読み解く「一人時間の充実」とビジネスへの影響
50代を迎え、ふと周囲を見渡したときに「昔ほど友人と会わなくなった」「一人の時間が何より心地よい」と感じることはありませんか？世間ではそれを「孤立」や「寂しい老後への入り口」と呼ぶかもしれません。しかし、進化心理学の視点から見れば、それは全...
習慣と行動心理 「問題」を捏造せよ。――汗をかかずに「的」を射抜く、知的ビジネスの本質。
ビジネスの定説は「顧客の問題を解決すること」です。しかし、そんな「御用聞き」の精神でいるうちは、あなたは一生、安売りの労働から抜け出すことはできません。真に市場を支配する起業家は、解決策を売る前に「問題」を捏造しています。彼らは顧客の平穏を...
習慣と行動心理 沸き立つ感情をも操る「アフェクト・ラベリング」：脳科学が教える究極のセルフコントロール術
感情を抑え込むほど、心は制御不能になる私たちは、怒りや不安に襲われたとき、つい「落ち着かなければ」と自分を律しようとします。しかし、メンタルを根性や意志の力でコントロールしようとする試みは、多くの場合、火に油を注ぐ結果に終わります。心理学で...
習慣と行動心理 「あの人は本当に頭が良いよね」「お前、ちょっと頭悪いんじゃないか？」
日常会話や職場の片隅で、私たちはこうした言葉をよく耳にします。それは時には何気ない感嘆であり、時には軽い冗談や、あるいは小さなしつけのような顔をして現れます。私自身、これまで生きてくる中で、こうした言葉が飛び交うシーンに何度も遭遇してきまし...
習慣と行動心理 ただ「行動が早い者が勝つ」のではなく、「修正が早い者が勝つ」時代へ。
「計画通り」が贅沢品になった時代「しっかり準備して、完璧な計画を立ててから動き出す」。これまで私たちが教わってきたこの正攻法が、今、最もリスクの高い戦略になりつつあります。朝、意気揚々と立てたプランが、昼のニュース一本で台無しになる。SNS...
習慣と行動心理 「忘れる」は最強の武器？ロバート・ビョーク教授に学ぶ科学的学習法
「あんなに時間をかけてノートをまとめたのに、本番で思い出せない……」「昨日覚えたはずの内容を、今日にはもう忘れている。自分は記憶力が悪いのかな？」勉強を頑張っている人ほど、こんな悩みに直面しがちです。しかし、認知心理学の権威、カリフォルニア...
習慣と行動心理 「やる気」はゴミだ。ネイビーシールズ最強の男に学ぶ、人生を劇変させる「実行」の科学
「自分を変えたい」「今の環境から抜け出したい」——そう願いながら、自己啓発本を読み漁ったり、動画を見て一日を終えたりしてはいませんか？もしあなたが、現状に「底辺感」を感じ、そこから這い上がりたいと切望しているのなら、まずこの男の名前を覚えて...
習慣と行動心理 個人ビジネスの停滞は「適応の過剰」が原因？SNS村の常識から解放されるマルチOS思考
個人ビジネスを軌道に乗せようと奮闘しているのに、なぜか出口のない停滞感に襲われる。SNSのフォロワー数や他人の成功報告に振り回され、一歩を踏み出すのが怖くなる……。もしあなたがそんな状況にいるのなら、原因は努力の不足ではなく、むしろ「特定の...
習慣と行動心理 努力を快感に変える——最新脳科学が教える、燃え尽きないための最強メンタル術
「努力すれば報われる」という言葉がありますが、多くの人はその「報われる瞬間（結果）」だけを夢見て、苦しいプロセスを耐え忍んでいます。しかし、スタンフォード大学の神経科学者、アンドリュー・ヒューバーマン博士は、これとは真逆の驚くべき主張をして...
習慣と行動心理 量か質か、結果を出した人だけが知っている真実とは？
「圧倒的な結果を出すためには、量と質、どちらを優先すべきか？」この問いに対し、多くの人は「まずは量をこなせ」あるいは「最初から質を意識しろ」という二元論で語りがちです。しかし、秋元康氏や堀江貴文氏といった、時代の最前線でヒットを飛ばし続ける...