習慣と行動心理

「また続かなかった…」の裏にある心理副業を始めたけれど、3か月もすると更新が止まってしまう。最初はあんなにやる気に満ちていたのに、気づけば画面を開くのも面倒になる──。この「飽き」との戦いに、多くの人が悩んでいます。でもそれは、意志が弱いか...

「失敗への恐怖」があなたの夢を遠ざける「もっと準備が整ってから動こう」「完璧に計画を立ててから始めよう」そう考えながら、気づけばまた一日が過ぎていく。頭では「やらなきゃ」とわかっているのに、体が動かない。そんな自分に、心当たりはありませんか...

50代を迎えると、これからの働き方を考え直す人が増えます。会社の看板を外した後、何をすればいいのか。収入は？　やりがいは？　自分にまだ価値はあるのか。そんな不安を抱える人にこそ、いま必要なのは「強み」を見つけて、それを「習慣」にすることです...

最近、何かに本気で失敗した記憶がありますか？年齢を重ねると、挑戦よりも「正しくありたい」という気持ちが強くなります。失敗して恥をかくより、無難にやり過ごすほうが楽。それが経験の証のようにも思えてしまう。けれど、心のどこかで、もう一度“あの頃...

「どうしようか…」「これで合っているのか…」と迷っているうちに、気がつけば時間が過ぎ、チャンスを逃してしまった──そんな経験はありませんか。転職や副業のスタート、投資の判断、あるいは日常の買い物に至るまで、私たちは毎日のように決断を迫られて...

「やれる気がしない」から動けない「挑戦したいのに、自分には無理だと思ってしまう」この感覚は、年齢や能力の問題ではなく、心理学でいう セルフ・エフィカシー（自己効力感） に根ざしています。アルバート・バンデューラが提唱したこの概念は、「私はこ...

50代になると、多くの人が「お金の心配」と「これからの時間の使い方」という二つの悩みに直面します。老後資金は足りるのか、年金だけでやっていけるのか。さらに、会社を辞めた後にどんな暮らしをしたいのか。結論から言えば、この時代を生き抜くために必...

なぜ人は変革に失敗するのか副業を始めようと意気込んでブログを立ち上げたのに、最初の数記事を書いたところでアクセスはゼロ。更新する気力が薄れて、気がつけば数か月放置。そんな経験はありませんか。資格を取って「これで稼げるはず」と思ったものの、誰...

「やらなきゃいけないことは分かっている。YouTubeに動画をアップすればいい、Kindle本を書き始めればいい。頭では理解しているのに、なぜか体が動かない。」これは多くの人にとって“あるある”の感覚です。私自身も50代になり、「副業で月5...

定年後に「個人で稼ぐ」とき最初にぶつかる壁50代に差し掛かると、多くの人が「このまま会社だけに頼って大丈夫か」という不安を抱きます。年金は減り、定年延長はあるけれど収入は頭打ち。副業や起業という言葉に触れれば「やってみたい」と思う一方で、「...

導入：時を告げるだけでは稼げない時代「副業を始めたいけれど、何からやればいいんだろう？」「定年後に収入をどうやって得ればいいのか、漠然と不安だ」そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。特に50代を迎えると、会社の看板や組織の肩書きが...

解決の前に「問い」がある「定年後に、どうやって稼いでいけばいいんだろう？」そんな問いを抱える方は少なくないはずです。長年勤め上げてきた会社を離れ、肩書きや組織の看板に頼れなくなったとき、自分の力で収入を得ることは想像以上に難しいものです。た...

いまの自分の外側へ、半歩だけ出てみる「分かること」だけで毎日を回すのは、気持ちいい。けれど、景色は変わらない。上達はいつも、“昨日の自分ができなかったもの”に触れた瞬間から始まります。だから、伸びたいときは「分からない」に半歩出る。寒い海に...

努力が続かないのは当たり前「努力しないと成長できない」。そう信じてきた人は多いと思います。でも現実には、資格勉強や語学学習を始めても三日坊主で終わってしまうことは珍しくありません。最初はやる気に満ちていても、仕事が忙しい、家庭の事情がある、...

失敗を恐れる会社員の現実と人間関係の葛藤会社員として働いていると、「失敗してもいい」と建前では言われます。心理的安全性を掲げる組織も増えました。しかし、実際には一度失敗すると「お前には任せられない」という空気が流れることがあります。好き嫌い...

なぜ新しい挑戦はすぐに止まってしまうのか新しいことを始めようとしたとき、やる気はあってもなぜか体が動かない。そんな経験はありませんか？これは意志の弱さではなく、脳の自然な仕組みが働いているからです。脳にとって「未知の環境」は危険そのもの。新...