行動習慣

習慣と行動心理

決断力を鍛える方法|優柔不断を克服する実行機能×『決める技術』

なぜ人はなかなか決められないのか?「優柔不断で時間を無駄にしてしまう」──多くの人が口にする悩みです。仕事で大事な選択を迫られるとき、プライベートで進路を決めるとき、あるいはちょっとした買い物ですら迷ってしまう。決められない状態が続くと、心...
習慣と行動心理

意志力ゼロで続けられる習慣化戦略|50代でも資格も健康も手に入れる方法

「まず行動」では続かない理由「まず行動しろ!」は耳タコなほど聞くアドバイスですが、現実には続かないことが多い。ダイエットも資格勉強も、食事改善も、将来自分の力で稼ぐための行動も同じです。最初の勢いはあっても、気がつけばペースダウンしてしまう...