継続力

努力が続かないのは当たり前「努力しないと成長できない」。そう信じてきた人は多いと思います。でも現実には、資格勉強や語学学習を始めても三日坊主で終わってしまうことは珍しくありません。最初はやる気に満ちていても、仕事が忙しい、家庭の事情がある、...

なぜ新しい挑戦はすぐに止まってしまうのか新しいことを始めようとしたとき、やる気はあってもなぜか体が動かない。そんな経験はありませんか？これは意志の弱さではなく、脳の自然な仕組みが働いているからです。脳にとって「未知の環境」は危険そのもの。新...

習慣化は意志ではなく“仕組み”で決まる｜50代から始める人生を変える習慣術「どうせ三日坊主になるに決まってる…」そんなふうに、自分にブレーキをかけていませんか？何かを始めたいと思っても続かない。忙しさに追われて、気づけば何も変わらないまま毎...