習慣と行動心理 「忘れる」は最強の武器？ロバート・ビョーク教授に学ぶ科学的学習法
「あんなに時間をかけてノートをまとめたのに、本番で思い出せない……」「昨日覚えたはずの内容を、今日にはもう忘れている。自分は記憶力が悪いのかな？」勉強を頑張っている人ほど、こんな悩みに直面しがちです。しかし、認知心理学の権威、カリフォルニア...
習慣と行動心理
習慣と行動心理 習慣と行動心理 「やる気」はゴミだ。ネイビーシールズ最強の男に学ぶ、人生を劇変させる「実行」の科学
「自分を変えたい」「今の環境から抜け出したい」——そう願いながら、自己啓発本を読み漁ったり、動画を見て一日を終えたりしてはいませんか？もしあなたが、現状に「底辺感」を感じ、そこから這い上がりたいと切望しているのなら、まずこの男の名前を覚えて...
習慣と行動心理 個人ビジネスの停滞は「適応の過剰」が原因？SNS村の常識から解放されるマルチOS思考
個人ビジネスを軌道に乗せようと奮闘しているのに、なぜか出口のない停滞感に襲われる。SNSのフォロワー数や他人の成功報告に振り回され、一歩を踏み出すのが怖くなる……。もしあなたがそんな状況にいるのなら、原因は努力の不足ではなく、むしろ「特定の...
習慣と行動心理 努力を快感に変える——最新脳科学が教える、燃え尽きないための最強メンタル術
「努力すれば報われる」という言葉がありますが、多くの人はその「報われる瞬間（結果）」だけを夢見て、苦しいプロセスを耐え忍んでいます。しかし、スタンフォード大学の神経科学者、アンドリュー・ヒューバーマン博士は、これとは真逆の驚くべき主張をして...
習慣と行動心理 量か質か、結果を出した人だけが知っている真実とは？
「圧倒的な結果を出すためには、量と質、どちらを優先すべきか？」この問いに対し、多くの人は「まずは量をこなせ」あるいは「最初から質を意識しろ」という二元論で語りがちです。しかし、秋元康氏や堀江貴文氏といった、時代の最前線でヒットを飛ばし続ける...
習慣と行動心理 AI時代に差がつく「答えを出さない力」とは？
現代社会は、かつてないほど「速い解決」を求めています。「最短ルートで月収100万」「3ステップで悩みを解消」「白黒はっきりさせる決断力」。こうした、問題を素早く分析し、解決へと導く能力は「ポジティブ・ケイパビリティ」と呼ばれ、有能さの象徴と...
習慣と行動心理 脳は「予測」で現実を創る。学習と記憶を劇的に変える「アロスタシス」の魔法
「一生懸命勉強しているのに、なかなか頭に入らない……」「同じ景色を見ているはずなのに、なぜ人によって覚えていることが違うんだろう？」もしあなたがそんな悩みや疑問を抱えているなら、その答えは「脳の本来の役割」に隠されているかもしれません。最新...
習慣と行動心理 ホスピタリティマーケティングの真髄｜商品力以上に「選ばれる理由」を作る
ビジネスを考えるとき、多くの人は「どんな商品を売るか」に意識が向きがちです。しかし、似たようなモノや情報が溢れる現代において、最後に購入を決定づけるのはスペックの差ではなく、そこに至るまでの「ホスピタリティ（おもてなし）」である場合が少なく...
習慣と行動心理 不快を楽しむには？｜「面倒くさい」を快感に変える脳科学的メンタル管理術
「あぁ、面倒くさい……」「やりたくない、逃げ出したい……」朝、鳴り響くアラームを止める瞬間。山積みの資料を目の前にした時。私たちは毎日、こうした「不快感」との戦いの中にいます。多くの人は、動けない自分を「意志が弱い」「怠け者だ」と責めてしま...
習慣と行動心理 怠け者ほど成功する理由：DRIPマトリックスで人生を劇変させるDan Martellの教え
実は、億万長者たちが実践しているのは、単なる怠慢ではなく「戦略的怠惰」です。起業家であり投資家でもあるDan Martell（ダン・マーテル）氏は、その核心を「バイバック・ループ（時間を買い戻す）」と呼びます。「もしあなたが自分のビジネスで...
習慣と行動心理 50代から伸びる人の思考法｜仕事が速い人の“脳のOS”を入れ替える3つの技術
仕事が遅くなった気がする。若い頃より経験はあるのに、決断に時間がかかる。考えているのに、前に進まない。もしあなたがそう感じているなら、原因は能力ではありません。脳の使い方が、情報量に追いついていないだけです。50代は知識も経験も豊富です。だ...
習慣と行動心理 やりたいことが多すぎる人へ。人生の優先順位を劇的に変える魔法の質問とは？
「毎日忙しいのに、一向にゴールに近づいている気がしない」「やりたいことが多すぎて、結局どれも中途半端に終わってしまう」「周囲の雑音やSNSの通知に振り回され、一日の終わりに虚無感を感じる」もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、今日から一つ...
習慣と行動心理 「熱意」は弱みの中に宿る｜人を動かすスピーチ術とアリストテレスの説得力
「もっと熱意を込めて話せ」「想いを伝えろ」と言われても、具体的にどうすればいいのか分からず、つい実績や成功体験ばかりを並べてしまったことはありませんか？実は、人の心を動かし、聴き手の内側に火を灯す「熱量」というものは、あなたの輝かしい成功の...
習慣と行動心理 AI時代のファーストペンギンとは？「巨人の肩」に乗れない無謀な先駆者が全滅する理由
「一番乗りには価値がある」——。私たちは幼い頃から、そう教わってきました。誰もが尻込みする冷たい海に、真っ先に飛び込む「ファーストペンギン」。その姿は勇気の象徴であり、「みんなができないことを率先してやる」その姿勢こそが、開拓者としての成功...
習慣と行動心理 チームの「知恵」が止まっていませんか？SECIモデルで解き明かす、共有が進まない本当の理由
「チームのために、ナレッジ共有用のスプレッドシートやスライドを作った。でも、なかなか書き込みが増えない……。」多くのリーダーが直面するこの悩み。実は、メンバーにやる気がないわけでも、ツールが使いにくいわけでもないかもしれません。原因はもっと...
習慣と行動心理 「やるべきことができない」自分を責めてしまうあなたへ。脳を再起動する7ステップ（REWIRE）
「明日こそは早く起きて、資格の勉強をしよう」「週末こそは、溜まっていた副業の準備を終わらせよう」そう決意したはずなのに、気づけばスマホを数時間眺め、SNSのタイムラインを無目的にスクロールし、大したこともできずに1日が終わってしまう。そして...
習慣と行動心理 50代から始めるコンテンツビジネス｜タルムードに学ぶ「知識を稼げる知恵」に変える方法
50代、定年という二文字が現実味を帯びてくる頃、私たちはある種の焦燥感に駆られて本を手に取ります。「何かスキルを身につけなければ」「新しいビジネスのヒントを得なければ」。しかし、いくら本を読んでも、現実が1ミリも動かない感覚に陥ることはない...
習慣と行動心理 『I like myself!（私は自分が好きだ！）』を毎日唱えろ
もし、あなたが「どれだけスキルの研鑽を積んでも、売上が伸び悩んでいる」「高額な提示をするとき、つい声が震えてしまう」と感じているなら、原因はあなたの手腕ではありません。あなたのセルフイメージ（自己評価）が、無意識にブレーキをかけているからで...
習慣と行動心理 つまずいたところに、あなたの宝がある｜成功を捨てて個人ビジネスで勝つ逆張り戦略
「新しいビジネスを始めたい」「個人の発信を強化したい」。そう思いながらも、多くの会社員が最後の一歩を躊躇します。その最大の理由は、私たちの体に染み付いた「失敗への恐怖」です。会社組織において、失敗はリスクでしかありません。「ミスをすれば始末...
習慣と行動心理 思考の道具箱を拡張せよ！正解がない時代の「考え方」使い分け術
「今すぐ行動せよ！」「習慣が人生を変える」「やりたいことを見つけろ」……。今の時代、私たちの周りには行動を促す提唱や「成功の法則」があふれかえっています。SNSを開けば誰かが強い言葉で正解を語り、本屋に行けば相反するメソッドが隣り合わせで並...