ミライジュウ

習慣と行動心理

「野心家なのに怠け者」のあなたへ|先延ばしを断ち切る鍵はニュートンの第一法則にある

野心と罪悪感の無限ループから抜け出せないあなたへ「野心家なのに怠け者」――この矛盾に苦しんでいませんか?頭の中には大きな目標があり、やりたいことも明確にある。計画も立てたし、知識もある。けれど、なぜか行動が続かない。あなたは夢を持っている人...
情報発信

あなたのファンを増やす方法|一歩先の行動でブログも売上も変わる

「毎朝アクセス数をチェックしては落ち込む」「SNSのフォロワーが増えず、投稿する意味が分からなくなる」「数字を追うほど、発信が苦しくなってきた」そんな経験はありませんか?多くのブロガーや個人発信者が、“数字の呪縛”に囚われています。PV、登...
IT活用・AI

【衝撃】20代の若手社員が生成AIを使いこなせない、本当の理由と取るべき行動

ChatGPTやClaudeなどの生成AIが、仕事の常識を一変させています。それでも現場で話を聞くと、「若手がAIを活用できていない」という声が多く上がります。一方で、マネジメント経験を積んだ40代・50代が、AIを手にした途端に生産性を跳...
お金と学び直し

読んだ本の内容を忘れない!知識を定着させる最強の学習サイクル

「せっかく本を読んだのに、内容をすぐに忘れてしまう…」そんな悩み、誰しも経験があるのではないでしょうか。どれだけ優れた本を読んでも、記憶に残らなければ意味がありません。本を「読んで終わり」にせず、仕事や人生に活かせる知恵として定着させるため...
習慣と行動心理

何をすべきかわからない人のために|アンリ・ベルクソンの「持続する思考」で人生の軸を見つける

「何をすべきかわからない」の正体とは?年齢を問わず、多くの人が一度は「何をすべきかわからない」という壁にぶつかる。それは、転職を考える人にも、独立を模索する人にも、学生にも起こる心の停滞だ。この悩みの裏には、単なる「選択肢の多さ」ではなく、...
習慣と行動心理

チャンスを逃さない名言とは?|天才軍師の決断と行動

情報があふれる時代。多くの人は「チャンスがない」と嘆きますが、本当にそうでしょうか。実は、チャンスを逃す理由の多くは「運のなさ」ではなく、「行動の遅さ」と「考えすぎ」にあります。戦国の天才軍師・黒田官兵衛は、400年前からこの現代病を見抜い...
習慣と行動心理

仕事のパフォーマンスを最大化!「内向的」と「外向的」を使いこなす働き方

職場の飲み会、社員旅行、レクリエーション。「休みになんで同僚と会わなきゃいけないんだ!」と思う人もいれば、「仲間との交流こそが最高のガス抜き!」という人もいます。この違い、実は単なる性格ではなく、エネルギーの回復方法の違いです。私は20代か...
情報発信

自分を楽しませる力|感情に振り回されず成果を出す人の共通点

あるインタビューで、草なぎ剛さんがこんな言葉を口にしていました。「自分を楽しませるのは、自分しかいない。」この一言に、妙に納得させられました。どんなに周りが励ましてくれても、どんなに評価されても、心の底から自分が納得していなければ、満たされ...
習慣と行動心理

なぜ人は飽きるのか?|“続ける力”を鍛える方法

「また続かなかった…」の裏にある心理副業を始めたけれど、3か月もすると更新が止まってしまう。最初はあんなにやる気に満ちていたのに、気づけば画面を開くのも面倒になる──。この「飽き」との戦いに、多くの人が悩んでいます。でもそれは、意志が弱いか...
習慣と行動心理

あなたの夢を叶える唯一の方法とは?|行動できない自分を動かす「アウトプット思考」

「失敗への恐怖」があなたの夢を遠ざける「もっと準備が整ってから動こう」「完璧に計画を立ててから始めよう」そう考えながら、気づけばまた一日が過ぎていく。頭では「やらなきゃ」とわかっているのに、体が動かない。そんな自分に、心当たりはありませんか...
習慣と行動心理

才能をお金に変える力|50代からの「強み×習慣」で自立する方法

50代を迎えると、これからの働き方を考え直す人が増えます。会社の看板を外した後、何をすればいいのか。収入は? やりがいは? 自分にまだ価値はあるのか。そんな不安を抱える人にこそ、いま必要なのは「強み」を見つけて、それを「習慣」にすることです...
情報発信

「無用の用」はリフレーミングだった|50代が定年後に見直す“価値の再定義”の力

50代になると、自分の価値に迷う瞬間があります。長年の経験が「古い」と言われ、若い世代のスピードに戸惑う。このまま会社を離れたら、自分には何が残るのだろう──そんな不安を抱えている人も多いでしょう。けれど、過去の中にはまだ眠っている力があり...
情報発信

発信ジャンルの5年前と5年後|AIが変える創造と情報の未来

5年前にブログを始めても続かず、挫折した人は多いはずです。当時は「時間もセンスも必要。ブログ ジャンル選びも難しい」と感じました。けれど今、発信はAIによって常識から更新されています。誰でも始められる時代になった一方で、質と視点で差がつく時...
習慣と行動心理

“知っているつもり”の罠|ハーバード流“学ぶ人”が成長し続ける理由

最近、何かに本気で失敗した記憶がありますか?年齢を重ねると、挑戦よりも「正しくありたい」という気持ちが強くなります。失敗して恥をかくより、無難にやり過ごすほうが楽。それが経験の証のようにも思えてしまう。けれど、心のどこかで、もう一度“あの頃...
情報発信

伝えることは、完璧じゃないほうが伝わる|ポッドキャストで学んだ“声の温度”

伝えるのが怖くなる瞬間Spotifyでポッドキャストを再始動しました。半年ほど前まで、スタンドfmで70回近く配信していましたが、ふと止まってしまったんです。理由は単純。「話すネタがない」と思ったから。元ラジオディレクターという肩書きがある...
情報発信

「幸福の循環」とは?|箕輪厚介氏も共感した“幸福の5要素”

「幸せを感じにくい時代」を生きる私たちへどれだけ頑張っても、どれだけ手に入れても、「なんとなく満たされない」。そんな感覚を抱えていませんか?お金も自由もそこそこあるのに、心だけが置き去りになっている──。この感覚、実は現代を生きる多くの人が...
情報発信

サービス提供者とは?|人の痛みに気づける人が信頼を得る理由

「サービス提供者の本質」は勘違いされている「サービス提供者って誰のこと?」と聞かれたら、あなたはどう答えるでしょうか。商品を売る人? 知識を教える人? それとも接客をする人?実は、これらはすべて正解のようで、核心を突いていません。サービス提...
情報発信

商品で「何を解決するのか?」|副業や企画に効くコンセプトのつくり方

「何を解決するのか?」という問いがすべての出発点副業を始めたけれど成果が出ない。企画を練ってみても、上司や仲間に「で、何が言いたいの?」と突っ込まれる。そんな経験は誰にでもあるはずです。このモヤモヤを抜け出すために必要なのは、才能でもセンス...
情報発信

自由と責任のはざまで|50代が学ぶトルストイと岡本太郎の生き方

50代になると突き当たる「自由」と「責任」若い頃は自由といえば「好きなことを選ぶこと」でした。けれど50代になると、どうでしょう。子どもの進学や独立、親の介護、自分の健康、そして定年後の生活設計。責任の重さはむしろ増していくのに、心の中では...
習慣と行動心理

Compound effect(コンパウンド・エフェクト)が人生を変える理由|小さな習慣の複利効果

Compound effectとは?結論としてどう行動すべきか「Compound effect(コンパウンド・エフェクト)」とは直訳すれば「複利効果」。金融の世界で使われる「利息に利息がつく仕組み」ですが、この考え方を人生や習慣に応用したも...