環境デザイン

習慣と行動心理

行動が続く「心の新陳代謝サイクル」の回し方|停滞を破る3つのステップ

「頭ではわかっているのに、一歩が踏み出せない」「何かを始めたいけれど、気づけば考えているだけで時間が過ぎていく」そんなふうに、“慣れた場所”という見えない檻の中で、息苦しさを感じていませんか?かつての私は、ラジオの現場から事業企画、そして管...
習慣と行動心理

自分を変える無意識の力|挑戦できる自分に切り替わる方法

なぜ新しい挑戦はすぐに止まってしまうのか新しいことを始めようとしたとき、やる気はあってもなぜか体が動かない。そんな経験はありませんか?これは意志の弱さではなく、脳の自然な仕組みが働いているからです。脳にとって「未知の環境」は危険そのもの。新...