「今、何に悩んでいますか？」
上司の態度？
家族とのすれ違い？
仕事のプレッシャー？
将来への不安？
誰しも、人生のどこかのタイミングで、大小さまざまな「悩み」にぶつかります。でも、不思議なことに──。
まったく同じ状況でも、悩む人と悩まない人がいる。
それって、いったい何の違いだと思いますか？
「その悩み、あなたの器に見合っていないだけかもしれません」
ここからが本題です。
私が最近とても腑に落ちた考え方があります。
それは、
「悩みというのは、自分のキャパ（器）で受け止めきれないから悩みになる」
というもの。
同じ状況でも、それを問題と感じる人と、まったく気にも留めない人がいる。それは、
器の大きさ＝自分自身の在り方や成長の度合いによって、見え方が変わるからです。
つまり──
問題そのものを変えるより、器の方を広げたほうが、結果的に悩みはなくなる。
「大きな人間になる」って、抽象的だけど大事なこと
では、器を広げるとはどういうことか。
それはつまり、自分を成長させることです。
学び、気づき、経験すること。
たとえば、上司に悩んでいるとしたら、
「自分もまだそのレベルにいるから、同じ土俵で悩んでしまう」と捉えることもできます。
これは決して自分を責める意味ではありません。
むしろ、「じゃあ一段上のステージに行こう」と意識を切り替えるチャンスなんです。
問題を“消す”ために必要な考え方
問題を解決するには、「どうすればいい？」とテクニックに目が向きがちですが、
本質的には「その問題が気にならないくらい、大きなビジョンを持てているか」が鍵になると、私は思います。
人生における問題は、心のノイズのようなもの。
そしてノイズが気にならなくなるくらい、
大きな音楽を鳴らす＝大きな夢や目標に向かっているとき、小さな悩みは自然と消えていきます。
大きな夢が悩みを小さくする
これは、私の実感でもあります。
「ブログで誰かの背中を押したい」
「50代から“稼ぐ力”を身につけられるという証明をしたい」
そう思い始めた頃から、細かい不安や葛藤は減りました。
夢があると、日々の小さな問題に、あまり揺さぶられなくなります。
夢が軸になって、自分をぶれにくくする。
そんなイメージです。
潜在意識と「引き寄せ」の話をしよう
ここで少しスピリチュアルな話をします。
「引き寄せの法則」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。
でもこれは、ただの願掛けではありません。
重要なのは、潜在意識に何を刻むか。
「自分はできる」と思って行動していると、その思考が行動を変え、習慣を変え、結果を変えていく。
つまり、引き寄せの法則とは思考の質を変える自己暗示であり、行動の起点なんです。
毎日小さなアファメーション（肯定的な言葉）を自分に投げかけるだけでも、じわじわ効いてきます。
実際にやってみよう──悩みを消す4ステップ
最後に、もう少し具体的な方法も紹介しておきます。
問題の捉え方を変えながらも、現実的な一歩も踏み出したい人へ。
ステップ1｜問題を書き出す
頭の中で考えていると、問題はぼんやりして見えにくいもの。
紙に書き出すことで、客観的に見えるようになります。
ステップ2｜目標を設定する
問題を「解決したいこと」と言い換えるだけで、前向きになります。
SMARTの法則（具体的・測定可能・達成可能・関連性・期限）に当てはめてみるのもおすすめです。
ステップ3｜行動を始める
いきなり大きく動こうとしなくても大丈夫。
1日5分でも「やってみる」ことで、脳は「これは解決すべき問題だ」と認識してくれます。
ステップ4｜結果を振り返り、柔軟に調整する
うまくいかなかったら、やり方を変えればいい。
大事なのは「やってみた」ことと、次の打ち手を考えることです。
結局、悩みは“器”の話だった
悩みをなくす方法。
それは、器を広げること。
夢を持つこと。
自分の成長に意識を向けること。
つまり、「問題をどうこうする前に、まず自分がどう在るか」が問われているのだと、私は思います。
この記事を書いた人｜ミライジュウ
メディア関連企業の業務部長。ラジオ演出30年の経験を経て、
「50代からでも“1円を生む力”は育てられる」と信じて発信中。
毎朝4時起きでランニング・筋トレ継続中。
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